La Universidad Sungkyunkwan de Seúl ha realizado un importante descubrimiento en torno al descanso de las personas. Han podido demostrar que la calidad del sueño se ve afectada cuando dormimos con alguna luz o la televisión encendida. 

El investigador principal del estudio, el doctor Seung Bong Hong resaltó los efectos de la luz en la calidad del sueño: “El sueño de mala calidad crónico es nocivo para la salud física y mental“, indicó. También afirmó que las etapas más avanzadas del sueño son importantes para la memoria.

Otro efecto generado en las personas que durmieron con la luz encendida fue la aparición de microdespertares (periodos en los que el cerebro está casi dormido durante más de tres segundos).

Para descansar correctamente, no solo es necesario tener un buen equipo de descanso sino unas condiciones óptimas de luz y sonido.